טיפים לטיול בחו"ל עם פעוט, כשאת בהיריון

נשמע כמו משימה בלתי אפשרית? לטייל עם פעוט אחד זה עדיין קל יותר מלטייל עם פעוט + תינוק, אז שווה לנצל את התקופה שהתוספת העתידית למשפחה נמצאת עדיין ברחם, ולטייל קצת בחו"ל!

כשאת בהיריון, תידרשי לערוך כמה התאמות, אבל זה ממש לא אומר שתצטרכי להפסיק לגמרי לטוס. אז אם את בריאה ונהנית מהיריון ללא בעיות, אין שום סיבה למה לא לארוז כמה בגדים, לקחת את הדרכון (והילד) ולצאת לדרך. עם קצת תכנון וכמה ויתורים קטנים (שאת רובם את בוודאי גם עושה בבית), זה כל מה שאת צריכה כדי לצאת לטיול נהדר.
 

טיסה, בעיקר אם היא ארוכה, יכולה להיות לא פשוטה עבור תינוק או פעוט, וכמובן לא עבור אמו, בייחוד אם היא בהריון. מעבר לעניין לחצי האוויר המשתנים, שעשויים לגרום לכאבי אוזניים חזקים אצל הקטנטנים, חשוב למצוא להם תעסוקה מספקת, על מנת לא להגיע למצב של שעמום ועצבים בזמן הטיסה.

מעבר לטיפ הברור מאליו, שכדאי לבחור ביעד שיש אליו טיסה קצרה וישירה, על מנת לקצר את זמני השהות על המטוס, הנה כמה דברים שכדאי לזכור:
 

דאגו להביא איתכם מלאי מספיק של משחקים בהתאם לגיל התינוק שאיתכם. כדאי להביא מגוון רחב של צעצועים והפעלות (בובות רכות, משחק הרכבה או פאזל, לוח ציור וצבעים…). ידוע שלתינוקות ופעוטות יכולת ריכוז לזמן קצר יחסית, ולכן חשוב שתהיה את האפשרות לגוון ולחדש את הפעילות שאנו מציעים להם.
 

חשוב לשים בתיק שעולה איתכם למטוס מוצרי מזון טעימים ומזינים עבורכם ועבור הקטנטן שלכם. אל תסמכו על התפריט של המטוס- פנקו את הפעוט עם אוכל אהוב במיוחד. מומלץ להצטייד במשהו מזין ובריא: כריך מחיטה מלאה עם טחינה או חומוס, ירקות חתוכים, ואפילו דייסת קווקר שהכנתם מראש עם פרי מתוק.

אל תשכחו לדאוג לשתייה מספקת- מומלץ להצטייד בבקבוק לתינוק שאינו מטפטף, על מנת לאפשר לתינוק גישה חופשית למים או לחלב שלו, מבלי לדאוג ללכלוך או רטיבויות.
 

אחד הטיפים החשובים הוא- לא לשכוח את חפץ המעבר. בין אם התינוק שלכם קשור במיוחד לבובה רכה, לשמיכה מסוימת או למוצץ שלו, אל תשכחו להביא את החפץ הזה איתכם לטיסה. נוכחות של חפץ מוכר ואהוב תעזור להשרות רוגע ואף יסייע לתינוק להירדם, או להירגע ברגעי לחץ.
 

בדיקה רפואית. כל היריון הוא שונה, לכן מומלץ להיבדק אצל הרופא ולוודא שהוא נותן לך את ברכת הדרך. הרופא יוכל גם לייעץ לגבי תרופות שאת יכולה, או לא יכולה, לקחת, ומה לעשות בקשר לחיסונים ולמניעת מחלות אחרות.

ביטוח. חשוב לבדוק את האותיות הקטנות בפוליסה ולוודא שהכיסוי עונה על צרכי הבריאות ביעד שאליו את נוסעת. חשוב מאוד להודיע לביטוח שאת בהיריון, כך שהפוליסה תכסה אירועים בלתי צפויים שקשורים למצבך. התקשרי לסוכנות הביטוח לפני הנסיעה לחו"ל וקחי בחשבון שנסיעה ללא ביטוח יכולה להיות יקרה מאוד אם, למשל, תלדי בחו"ל בלידה מוקדמת.

טיסה. חברות תעופה רבות קובעות הגבלות על נשים בשליש השלישי להיריון שעשויות להשתנות אם הטיסה היא ארוכה או קצרה. בדקי את הכללים של חברת התעופה, לפני שאת רוכשת כרטיס טיסה. ברגע שעברת את השבוע ה-28, יש סוכנויות ביטוח שיבקשו ממך מכתב מהרופא שיאשר את תאריך הלידה המשוער ושההיריון הוא ללא סיבוכים. חוץ מזה, זכרי את העצות הרגילות: לשתות הרבה נוזלים, לזוז לעיתים קרובות ולגרוב גרבי לחץ (יש נשים בהיריון שהן בסיכון גבוה יותר ל-DVT – פקקת ורידים, במיוחד בטיסות ארוכות).
 

מומחים בתחום מייעצים לנשים בהיריון שלא לנסוע לאזורים שבהם נפוצות מחלות כמו המלריה או הדנגי, כי ההיריון מפחית את הכושר החיסוני של הגוף להילחם במחלה. אם את חייבת לנסוע לאזור שכזה, אזי האפשרויות לטיפול מונע יהיו מצומצמות יותר מהרגיל. יש תרופות שאי אפשר לקחת במהלך ההיריון, יש תרופות שאפשר לקחת רק בששת החודשים האחרונים להיריון, ויש תרופות שיעילות רק למספר זנים של המחלה (ולכן רק באזורים מסוימים).

תכשיר דוחה יתושים שמכיל ריכוז גבוה של DEET אינו מומלץ בשלושת החודשים הראשונים של ההיריון. דברו עם הרופא על אפשרויות אחרות. אחת הדרכים להימנע מעקיצות היא לכסות את עצמך (שרוולים ארוכים, מכנסיים ארוכים ונעליים סגורות). חוץ מזה עדיף לאכול בחדר סגור ולא בחוץ על המרפסת. אם אפשר, עדיף לישון בחדר ממוזג, ועוד יותר טוב עם כילה על המיטה. יש גם תחליבים שמיועדים להגן מפני חרקים.

יש מחלות אחרות או בעיות בריאותיות שצריך לקחת אותן בחשבון לפני הנסיעה, כולל חיסונים. לכן, דברי עם הרופא כדי שתוכלי לקבל החלטה מושכלת.
 

נכון שכדאי להיזהר מגבינות שעשויות מחלב לא מפוסטר (בצרפת) ומקאיפיריניה, הקוקטייל הלימוני עם קרח כתוש (בברזיל). אבל תמיד תוכלי למצוא מסעדות אדיבות שיכינו לך אפריטיף שאינו אלכוהולי או בשר ברביקיו עשוי היטב על האש. מלבד הגבלות שכאלה, את אמורה לנקוט באמצעי הזהירות הרגילים כדי למזער את הסיכונים להרעלת מזון: לשתות מים בטוחים ולאכול ירקות טריים רק במקומות שאת סומכת עליהם. כדי שיהיה לך משהו לנשנש כשיבוא לך להכניס משהו לפה, קחי אתך חטיפים ארוזים.

מוזמנת להיכנס לאתר www.deasy.co.il שם תוכלי למצוא מידע על יעדים שכדאי לך לבקר בהם